Thiền không còn là hoạt động xa lạ với chúng ta khi cuộc sống diễn ra quá nhanh với đầy áp lực. Thiền bắt nguồn từ Ấn Độ. Thiền có thể giúp bạn khai mở tâm trí và đưa bản thân về trạng thái tỉnh thức. Thiền giúp bạn hiểu được gỗc rễ của sự khổ đau, giúp bạn kiểm soát và vượt qua nó. Vậy còn thiền chánh niệm là gì? Cùng CEO Hồ Chí Minh Holding tìm hiểu nhé.
Chánh niệm là gì?
Chánh niệm được hiểu là sự tập trung vào hiện tại, chú tâm vào những gì mình đang trải qua, là sự tỉnh thức. Với thiền, bạn cần thực hành nhiều hơn là tập trung vào việc đọc lý thuyết.
Và thiền không phải là hoạt động ngồi yên lặng như nhiều người vẫn nghĩ. Thật ra thiền có thể xuất hiện trong hoạt động hàng ngày của chúng ta.
Ví dụ bạn đang gọt cà rốt, bạn tập trung gọt sao cho khéo nhất, sao cho đẹp nhất. Trong lúc gọt bạn không nghĩ đến tiền bạc, không nghĩ đến những phiền muộn xung quanh, bạn giữ cho tâm trí của bạn được tập trung nhất vào việc gọt cà rốt, đấy gọi là thiền trong chánh niệm, thiền một cách tự nhiên nhất.
Thiền chánh niệm là gì?
Thiền chánh niệm là một hoạt động xa xưa bắt nguồn từ phương Đông. Thiền chánh niệm nhấn mạnh vào bốn yếu tố: Thân, Thọ, Tâm, Pháp (Tứ Niệm Xứ). Thiền chánh niệm là sự tập trung vào phút giây hiện tại, làm sau để thân và tâm luôn vô tư và cởi mở.
Thiền chánh niệm đóng vai trò như một phương pháp giúp chúng ta thoát khỏi sự khổ đau từ tâm của mình. Giúp chúng ta hiểu được gốc rễ của sự đau khổ, giải phóng chúng ta khỏi những sân, si, đau, khổ, và đưa chúng ta về trạng thái tâm an trước những biến cố cuộc đời.
Thiền thật sự không xa lạ, thiền hiện diện ở những hoạt động hằng ngày nếu chúng ta biết cách áp dụng nó. Thiền là chìa khóa mở ra cánh cửa của sự tỉnh thức, giúp chúng ta nhận ra bản chất của sự vật, từ đó kéo chúng ta ra khỏi những gì đang dày vò bản thân mình.
Khi tâm trí bạn rối ren, bạn sống trong quá khứ và phó mặc cho tương lai, nghĩa là bạn đang mơ. Còn nếu bạn sống trong hiện tại vốn dĩ như nó đang là, nghĩa là bạn tỉnh.
Cú chạm của thiền vào tâm thức chúng ta không ồn ã, rất tự nhiên và nghiêm khắc. Việc của chúng ta là thực hành và trải nghiệm.
Nếu bạn đã biết về thiền nói chung cũng như thiền chánh niệm nói riêng, đừng quên thực hành nó mỗi ngày nhé. Nếu bạn còn chưa biết gì nhiều về thiền, hãy thử ghi danh vào một khóa học thiền uy tín, thay vì tự tập.
Tại sao lại như thế? Vì việc kiểm soát tâm trí khỏi những dao động của bản năng là rất khó khăn. Bạn cần được hướng dẫn và giúp đỡ.
Để giúp mọi người hiểu rõ hơn và ứng dụng thiền vào cuộc sống cũng như giúp mọi người định vị và hiểu được tâm thức của bản thân, CEO Hồ Chí Minh Holding cho ra mắt chương trình: CHUYỂN HÓA TÂM THỨC.
Tham gia khóa học Chuyển hóa Tâm thức, bạn được gì?
- Thấu hiểu được ý nghĩa của cuộc sống.
- Thấu hiểu bản thể của bản thân mình từ đó xác lập mục tiêu và thói quen của mình.
- Biết cách hành động để chuyển hóa đời sống bản thân để tìm nguồn về Hạnh phúc.
Chương trình là thành quả dày công nghiên cứu của thầy CEO Ngô Minh Tuấn – Chủ tịch HĐQT Tập đoàn CEO Việt Nam Holding, cũng là người sẽ đồng hành trực tiếp cùng các bạn trong khóa học này.
Khóa học phù hợp với những ai?
- Người đang bấn loạn trong cuộc sống với nhiều lo lắng, buồn phiền.
- Người đang gặp áp lực do hoàn cảnh.
- Người có khát vọng tìm về chân lý cuộc sống.
- Bạn trẻ mong muốn một cuộc sống ý nghĩa, một cuộc sống không lãng phí thời gian được sống.
Bên cạnh khóa học CHUYỂN HÓA TÂM THỨC, CEO Hồ Chí Minh Holding còn rất nhiều chương trình huấn luyện khác như Giám Đốc Marketing, Giám Đốc Kinh Doanh 4.0, Lộ trình xây dựng và phát triển Startup,…
Để tham khảo thêm thông tin về khóa học, đừng ngại liên hệ ngay hotline 0902 509 005 của CEO Hồ Chí Minh Holding để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ tốt nhất nhé.
