Một tâm hồn bình yên sẽ giúp bạn có được sức mạnh để vững vàng đối mặt với khó khăn trong cuộc sống. Một tâm hồn bình yên sẽ giúp bạn kiên định hơn khi tiến về phía trước. Một tâm hồn bình yên sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra cách giải quyết, đối phó được với những biến động bên ngoài. Tuy nhiên, “bình yên” có lẽ là điều khá xa xỉ trong thế giới bận rộn hiện nay. Chúng ta bị cuốn theo dòng chảy của công việc, của các mối quan hệ xung quanh. Để rồi khi nhìn lại, bản thân đã mất đi sự cân bằng. Hãy một lần chậm lại, lắng nghe bản thân và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Vậy làm thế nào để bình yên trong tâm hồn? Có cách để cân bằng cuộc sống không? Cùng CEO Hồ Chí Minh Holding tham khảo ở bài viết này nhé.
1. Tìm ra nguyên nhân khiến bạn mất đi sự bình yên
Điều này nghe có vẻ vô lý, đúng không? Nếu tôi biết được nguyên nhân, thì tôi đâu còn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi nữa. Đừng vội, trước khi trị bệnh, bác sĩ cũng sẽ hỏi quá trình trước khi bạn bị bệnh bạn đã làm gì, tiếp xúc những ai, như thế nào để tìm ra nguyên nhân, sau đó mới kê đơn thuốc đúng bệnh và phù hợp. Ở đây cũng tương tự, muốn tìm ra giải pháp, trước hết bạn phải xác định được nguyên nhân do đâu tác động đến bạn, khiến bạn mất đi sự bình yên trong tâm hồn mình. Hãy suy nghĩ thật kỹ, phân tích thật sâu, xác định được gốc rễ vấn đề, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách xử lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hãy đặt câu hỏi tại sao, tại sao lại xảy ra chuyện đó, tại sao bạn căng thẳng, tại sao bạn bị đối xử như vậy. Và dần gỡ từng sự việc. Hoặc bạn có thể viết nhật ký. Đây là một cách tuyệt vời để bạn nhìn lại tất cả những cảm xúc của mình và đưa nó vào một dạng dễ hiểu. Có thể ban đầu, đầu óc của bạn sẽ rất xáo trộn và phức tạp. Nhưng sau một thời gian, bạn có thể tìm ra những điểm giống nhau trong những trang nhật ký, đó chính là vấn đề làm tâm hồn bạn bị vướng mắc.
2. Thay đổi góc nhìn của bản thân
Sau khi tìm ra nguyên nhân khiến bạn bị mất cân bằng, tiếp đến hãy tập thay đổi góc nhìn của bản thân từ hôm nay. Tự thay đổi góc nhìn của bản thân, chứ không thay đổi bất cứ điều gì khác. Bạn chỉ có thể thay đổi chính bạn, đừng hy vọng điều gì sẽ thay đổi vì bạn. Có những thứ bạn có thể kiểm soát được, nhưng cũng có rất nhiều thứ không. Bạn không thể kiểm soát hay cố gắng thay đổi hành động, cảm xúc của người khác. Nhưng bạn có thể thay đổi góc nhìn của chính mình. Tập trung phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc đối với các sự việc đang khiến bạn đau khổ hay phiền lòng. Đó là cách để cân bằng cuộc sống. Khi bạn có khả năng kiểm soát cảm xúc, thì tác động của những mối phiền phức cũng không còn làm ảnh hưởng đến tâm hồn của bạn nữa. Đây là một quá trình không hề dễ dàng và cần sự rèn luyện.
3. Hành động đúng đắn, sống thành thật với lương tâm của mình
Ở 2 bước trên, chúng ta dừng lại ở suy nghĩ. Đến bước này, chúng ta phải hành động. Để có được sự bình yên, trí và thân cần cùng nhau kết hợp. Trí đã suy nghĩ đúng, thì thân cũng phải hành động đúng. Hãy sống thành thật và đúng với lương tâm của bạn. Hành động sai một lần có thể dẫn đến việc sai mãi về sau, chính hành động sai khiến bạn phải sữa chữa, từ đó tạo ra áp lực trong tâm hồn. Cuộc sống đôi lúc ép bạn phải cố che giấu bản thân đi. Tuy nhiên, che giấu không phải là sống khác với bản chất nội tâm của mình.
4. Tiết chế thời gian sử dụng mạng xã hội
Có lẽ hiện nay ai cũng là người “nghiện” mạng xã hội. Hãy thành thật đi, một ngày bạn sử dụng bao nhiêu thời gian cho việc lướt facebook và các trang mạng xã hội khác. Dành một chút thời gian để cập nhật tin tức, thư giãn, điều đó không sai. Tuy nhiên, đừng lãng quên mình trong thế giới ảo. Nhiều người có xu hướng so sánh mình với những “bức ảnh” trên mạng xã hội. Hãy nhớ rằng, tất cả mọi người đều có thể mỉm cười trước ống kính máy ảnh và đăng lên mạng xã hội những khoảnh khắc tươi đẹp nhất, bất kể cuộc sống cá nhân của họ có tệ hại như thế nào.
Nếu không tự kiểm soát tốt, những ứng dụng và trang web kết nối xã hội này khiến bạn lãng phí rất nhiều thời gian. Bạn có thể phát triển, cải thiện bản thân và làm nhiều việc ý nghĩa khác thay vì bị cuốn vào vòng lặp vô tận của phương tiện truyền thông xã hội.
5. Hãy tha thứ cho bản thân
“Nếu lúc đó tôi cố gắng hơn, nếu tôi biết trước điều đó… nếu tôi làm thêm điều đó nữa thôi!”
Nếu những thứ “nếu” này được thực hiện, chúng ta đã không phải nói giá như. Đừng tự trách bản thân mình, vì bạn sẽ chẳng thể thay đổi được quá khứ. Có lẽ bạn đã nỗ lực hết sức nhưng mọi thứ vẫn tồi tệ, hoặc cũng có thể bạn đã chùng bước không đúng lúc. Tất cả những gì bạn có thể làm là làm tốt nhất có thể. Và nếu không thể làm tốt nhất có thể, hãy hỏi tại sao và tha thứ cho bản thân vì bạn đơn giản cũng chỉ là con người. Không thể lúc nào cũng đúng và hoàn hảo được, không ai có thể làm điều đó.
Thất bại mà bạn trải nghiệm sẽ là kinh nghiệm để phát triển. Hiểu được điều đó, tha thứ cho sai lầm của bản thân là bước tiến lớn để tìm thấy bình yên trong tâm hồn.
Trên đây là một số cách để cân bằng cuộc sống và giúp bạn bình an hơn trong tâm hồn mà CEO Hồ Chí Minh Holding tổng hợp lại để giúp bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, để cải thiện chất lượng cuộc sống còn là từ bên trong. Hiểu được con người mình, hiểu được tận gốc rễ các nguyên nhân từ đâu khiến bạn lo lắng, căng thẳng thì bạn sẽ cảm thấy an yên và hạnh phúc hơn. Tất cả suy nghĩ đều được quyết định bởi TÂM THỨC. Vì không định vị và hiểu được tâm thức của bản thân nên cảm thấy chông chênh, mất định hướng. Mỗi một con người phải định vị được tâm thức của bản thể con người mình. Nếu mắc lỗi thì ta phải học cách chuyển hoá tâm thức. Đây là lý do CEO Hồ Chí Minh Holding cho ra mắt khóa học CHUYỂN HÓA TÂM THỨC.
Tham gia khóa học, bạn được gì?
- Thấu hiểu được ý nghĩa của cuộc sống.
- Thấu hiểu bản thể của bản thân mình từ đó xác lập mục tiêu và thói quen của mình.
- Biết cách hành động để chuyển hóa đời sống bản thân để tìm nguồn về Hạnh phúc.
Chương trình là thành quả dày công nghiên cứu của thầy CEO Ngô Minh Tuấn – Chủ tịch HĐQT Tập đoàn CEO Việt Nam Holding, cũng là người sẽ đồng hành trực tiếp cùng các bạn trong khóa học này.
Khóa học phù hợp với những ai?
- Người đang bấn loạn trong cuộc sống với nhiều lo lắng, buồn phiền.
- Người đang gặp áp lực do hoàn cảnh.
- Người có khát vọng tìm về chân lý cuộc sống.
- Bạn trẻ mong muốn một cuộc sống ý nghĩa, một cuộc sống không lãng phí thời gian được sống.
Bên cạnh khóa học CHUYỂN HÓA TÂM THỨC Ngô Minh Tuấn, CEO Hồ Chí Minh Holding còn rất nhiều chương trình huấn luyện khác như CEO Quản trị 4.0, Giám Đốc Kinh Doanh 4.0, Lộ trình xây dựng và phát triển Startup,…
Để tham khảo thêm thông tin về khóa học, đừng ngại liên hệ ngay hotline 0902 509 005 của CEO Hồ Chí Minh Holding để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ tốt nhất nhé.