Nhiều người cho rằng những thứ chúng ta không có được ở hiện tại sẽ giúp chúng ta có được hạnh phúc trong tương lai, vì suy nghĩ đó mà ra sức giành lấy nó. Sự thật lại không phải vậy, bình yên và hạnh phúc hoàn toàn do bản thân chúng ta quyết định, và những thói quen sống tích cực, lạc quan sẽ giúp chúng ta có được sự bình an, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống rõ rêt. Việc nuôi dưỡng thói quen tốt sẽ cho bạn hướng đi đúng đắn. Những thói quen tốt giúp bạn sống thực tế hơn, ý nghĩa hơn, nhờ đó hình thành những điều tốt đẹp trong tâm hồn. Vậy những thói quen giúp cải thiện chất lượng cuộc sống là gì? Cùng CEO Hồ Chí Minh Holding tham khảo ở bài viết này nhé.
1. Tránh xa người ảnh hưởng xấu đến bạn
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng một người tồi tệ có thể tác động không tốt đến cuộc sống của bạn. Năng lượng tồi tệ lan tỏa rất nhanh, vì vậy khi ở gần một người tồi tệ, bạn rất dễ bị tác động xấu. Việc bạn tránh xa họ có thể khiến họ không vui, hoặc nhận sự chỉ trích từ những người không hiểu chuyện, nhưng đó là điều cần thiết nếu bạn muốn bản thân tốt đẹp hơn, thoát khỏi những tác động tiêu cực lâu dài. Hãy ưu tiên bản thân của mình trước, đừng quan tâm đến những lời nói của những người không có tầm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
2. Ngừng sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay laptop trước khi ngủ
Sử dụng điện thoại, máy tính bảng, laptop trước khi đi ngủ chắc chắn là thói quen của hầu hết giới trẻ hiện nay. Mặc dù có rất nhiều bài báo đã từng nói về tác hại của nó, tuy nhiên vẫn không mấy người bỏ được thói quen này. Sử dụng các thiết bị này trước khi ngủ sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, từ đó làm ảnh hưởng đến năng suất làm việc của chúng ta. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử làm thay đổi tâm trạng con người, mức năng lượng hoạt động và và làm chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen này ngay từ hôm nay nhé.
3. Làm thử dù có thất bại
Nhiều người có xu hướng từ bỏ ngay khi mới bắt đầu vì cho rằng những ý tưởng của mình không hoàn hảo và kéo theo kết quả sẽ không được tốt đẹp như mong muốn. Nhưng làm sao bạn tạo ra những thứ tuyệt vời nếu không bắt đầu và cho ý tưởng có thời gian trau chuốt? Hãy làm thử, tuổi trẻ hãy cho bản thân cơ hội để trải nghiệm. Nếu bạn thành công, đó là một kết quả tốt. Nếu không, đó cũng là kinh nghiệm cho chặng đường phía trước.
4. Học cách nói “không”
Đối với nhiều người, nói “không” thực sự là một thách thức lớn. “Không” là một từ mạnh mẽ thể hiện rằng bạn không ngại tỏ rõ chính kiến. Đây cũng là một kỹ năng đấy, kỹ năng từ chối. Nói “không” khi bạn không muốn điều gì đó, thật ra nó không khó như bạn nghĩ. Chỉ cần thực hiện được lần đầu tiên. Càng khó khăn trong việc từ chối, bạn càng dễ bị căng thẳng, kiệt sức, thậm chí trầm cảm. Kỹ năng từ chối còn cho thấy bạn là một người tự chủ, có kiểm soát, hiểu được bản thân muốn gì, cần gì và sẵn sàng thể hiện điều đó.
5. Đặt mục tiêu thực tế
Có bao nhiêu người đã từng tuyên bố “Tôi sẽ giảm được abc ký trong vòng 2 tháng tới?”. Và rồi ngay hôm sau đã quên béng mất mục tiêu của mình? Những mục tiêu lớn, vĩ đại, thậm chí điên rồ có thể là một cách truyền cảm hứng tuyệt vời cho bạn, cho tới lúc bạn vỡ mộng, dẹp chúng qua một bên với nỗi thất vọng và cảm giác tội lỗi. Vì vậy, thay vì đặt mục tiêu quá sức, hãy cố gắng theo đuổi những mục tiêu có một lộ trình thực hiện cụ thể, những mục tiêu có tính khả thi cao.
Trên đây là một số thói quen mà CEO Hồ Chí Minh Holding tổng hợp lại để giúp bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, để cải thiện chất lượng cuộc sống còn là từ bên trong. Hiểu được con người mình, hiểu được tận gốc rễ các nguyên nhân từ đâu khiến bạn lo lắng, căng thẳng thì bạn sẽ cảm thấy an yên và hạnh phúc hơn. Tất cả suy nghĩ đều được quyết định bởi TÂM THỨC. Vì không định vị và hiểu được tâm thức của bản thân nên cảm thấy chông chênh, mất định hướng. Mỗi một con người phải định vị được tâm thức của bản thể con người mình. Nếu mắc lỗi thì ta phải học cách chuyển hoá tâm thức. Đây là lý do CEO Hồ Chí Minh Holding cho ra mắt chương trình: CHUYỂN HÓA TÂM THỨC.
Tham gia khóa học, bạn được gì?
- Thấu hiểu được ý nghĩa của cuộc sống.
- Thấu hiểu bản thể của bản thân mình từ đó xác lập mục tiêu và thói quen của mình.
- Biết cách hành động để chuyển hóa đời sống bản thân để tìm nguồn về Hạnh phúc.
Chương trình là thành quả dày công nghiên cứu của thầy CEO Ngô Minh Tuấn – Chủ tịch HĐQT Tập đoàn CEO Việt Nam Holding, cũng là người sẽ đồng hành trực tiếp cùng các bạn trong khóa học này.
Khóa học phù hợp với những ai?
- Người đang bấn loạn trong cuộc sống với nhiều lo lắng, buồn phiền.
- Người đang gặp áp lực do hoàn cảnh.
- Người có khát vọng tìm về chân lý cuộc sống.
- Bạn trẻ mong muốn một cuộc sống ý nghĩa, một cuộc sống không lãng phí thời gian được sống.
Bên cạnh khóa học “CHUYỂN HÓA TÂM THỨC”, CEO Hồ Chí Minh Holding còn rất nhiều chương trình huấn luyện khác như CEO Quản trị 4.0, Giám Đốc Kinh Doanh 4.0, Lộ trình xây dựng và phát triển Startup,…
Để tham khảo thêm thông tin về khóa học, đừng ngại liên hệ ngay hotline 0902 509 005 của CEO Hồ Chí Minh Holding để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ tốt nhất nhé.
